CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TRÀ GẠO LỨT

Gạo Lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều dinh dưỡng, được nhiều người theo chế độ Eatclean tin dùng để giảm cân hoặc giữ dáng. Nhưng đối với những người theo chế độ thực dưỡng thì gạo lứt như một loại thuốc quý để thay đổi sức khoẻ. Ngoài nấu ăn thì người ta còn rang gạo lứt làm trà thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Hãy cùng Lá Tía Tô tìm hiểu công dụng tuyệt vời của Trà Gạo Lứt nhé.

Trà gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Trong đó, đặc biệt phải kể đến là: vitamin E, vitamin B6, oryzanol, photpho, magie, kẽm, mangan, chất béo, chất xơ và hơn một trăm chất chống oxy hóa. Chính những vi chất này giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa da, bảo tồn nét tươi trẻ của cơ thể. Gạo lứt còn chứa hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp quá trình trao đổi chất diễn thuận lợi hơn để đảm bảo sức khỏe lâu dài, giúp cơ thể duy trì thân hình thon gọn dễ dàng hơn. 

 ĐỰNG TRÀ GẠO LỨT RANG SAO CHO ĐÚNG:

Sử dụng bình thuỷ tinh hoặc bình giữ nhiệt để giữ ấm trà. Cách làm này sẽ giúp bạn luôn được uống trà nóng mọi lúc mọi nơi.
Đặc biệt, bạn đừng dùng bình nhựa để đựng trà nóng nhé. Hơi nóng có thể giải phóng một số độc chất có trong nhựa, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

TRÀ GẠO LỨT THANH LỌC GAN

- Gan là cơ quan lớn thứ hai ở bên trong cơ thể. Nó thực hiện trên 500 chức năng khác nhau để duy trì sự sống cho cơ thể. Khi gan tổn thương các bộ phận khác của bạn trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo. Trong gạo lứt chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người mắc bệnh gan hay người bình thường sử dụng gạo lứt hoặc trà gạo lứt đều rất tốt cho cơ thể.
- Lớp cám của trà gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, rất tốt cho gan. Trong gạo lứt có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và khi người bị bệnh gan cũng như người bình thường sử dụng mang lại tác dụng tuyệt vời.
- Để điều trị, thanh lọc gan hiệu quả người bệnh ngoài việc uống trà gạo lứt, bên cạnh đó còn phải kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế ăn thịt, thức ăn nóng, đồ nhiều dầu mỡ, không uống rượu bia, chất kích thích.

ĐẸP HƠN NHỜ TRÀ GẠO LỨT

Uống nước trà gạo lứt không những có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nước trà gạo lứt rang còn có nhiều tác dụng không ngờ. Ngoài ra trà gạo lứt còn giúp cho bạn có nước da hồng hào sáng, đẹp, nhờ cơ chế lọc máu làm cho máu sạch, không còn chứa độc tố.

Theo nghiên cứu thì hàm lượng chất xơ có trong trà gạo lứt gấp đôi hàm lượng trong gạo bình thường, chính vì thế khi ăn thường có cảm giác no lâu hơn và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn giúp đẩy lùi các chất cặn bã, các chất thừa thãi hoạt động lâu trong thành ruột cũng được làm sạch mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

TRÀ GẠO LỨT BẢO VỆ TIM MẠCH

Vì chứa nhiều chất xơ trong trà gạo lứt có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời cũng có thêm những khoáng chất như magnesium, manganese, zinc giúp bảo vệ hệ tim mạch của bạn.

TRÀ GẠO LỨT TỐT CHO HỆ TIÊU HOÁ

Uống trà gạo lứt thường xuyên giúp chữa dứt chứng táo bón kinh niên, chống mất nước khi bị tiêu chảy, giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, dùng cho cả trẻ em lẫn người lớn.
Chính vì vậy hãy thường xuyên uống trà gạo lứt giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đẩy lùi được một số căn bệnh mà không phải dùng đến thuốc lại khá an toàn đối với sức khỏe.

CHỮA MỘT SỐ BỆNH Ở NGƯỜI LỚN TUỐI
 

Trà gạo lứt không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng mà nó còn có thể chế biến thức uống giống như trà gọi là trà gạo có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe đặc biệt rất tốt cho người lớn tuổi. Sử dụng trà gạo lứt mỗi ngày thì những bệnh thường gặp ở người già giờ đây không còn là vấn đề khó khăn nữa.

Uống trà gạo lứt điều trị được bệnh gút, tiểu đường, tiêu hóa, thoái hóa khớp, phong thấp ở người cao tuổi nếu uống trà trường kỳ. Không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần, dù uống một ngày 5-6 ly trà gạo lứt.

Cách Sử Dụng:

Gạo lứt rang chỉ là một loại sản phẩm bổ trợ cho sức khỏe nên bạn không được lạm dụng chúng quá mức. Tốt nhất chỉ nên uống 1 đến 2 lít nước gạo lứt rang cho một ngày, hoàn toàn không được thay thế cho nước lọc. Lưu ý rằng, loại sản phẩm này có sức kiềm cân nặng rất tốt nên không khuyến khích người gầy hay có thể trạng yếu sử dụng. Cần phải chế biến đúng cách sao cho gạo lứt không bị hôi và chua. Dưới đây, sẽ cung cấp cho bạn cách làm cụ thể: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị ba nguyên liệu cơ bản bao gồm: 100g gạo lứt, 1 lít nước lọc, 1/2 thìa cà phê muối. Làm sạch gạo lứt rồi rang đều tay đến khi gạo chuyển thành màu sẫm hơn ban đầu, gạo nở bung ra và có mùi thơm. Cho gạo lứt vào nồi, bỏ thêm muối rồi đun sôi khoảng 30 đến 40 phút với lượng nước vừa đủ. Quá trình này sẽ kết thúc khi màu nước chuyển thành màu gạo lứt. Nếu muốn rút ngắn thời gian, bạn có thể ngâm gạo lứt vào nước nóng với nhiệt độ 100 độ C ở bình giữ nhiệt. Dù làm theo cách nào cũng sẽ cho bạn một thức uống tuyệt vời.

Bảo quản

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ không quá 30^oC, tránh ánh sáng trực tiếp.

Để xa tầm tay trẻ em.